Z wielką przyjemnością zapraszam Was na kolejny weekend z jogą do przepięknej uzdrowiskowej miejscowości w Górach Izerskich do Świeradowa Zdrój, gdzie powietrze i woda jest znane ze swoich właściwości leczniczych. To urocze miejsce pozwoli Wam się zatrzymać na parę dni i poszukać drogi do siebie.

Moje zaproszenie kieruję do wszystkich kochających jogę, dobrą kuchnię, towarzystwo życzliwych ludzi, ciszę i spokój, ale również do osób dla których joga jest jeszcze niepoznana. Pomogę Wam odkryć jej tajemnicę i pokaże jak można dzięki niej wolniej żyć. Poziom praktyki jogi dostosuje do Waszych możliwości i potencjału.

Jak zawsze naszym celem będzie regeneracja, dobry wypoczynek i duża dawka jogi. Tym razem oprócz praktyki vinyasa jogi spróbujecie również ashtanga jogi. Wyciszycie też umysł technikami relaksacyjnymi i oddechowymi. Znajdziemy również czas na dalekie i bliskie wycieczki oraz skorzystamy z leczniczych właściwości wód pitnych.

Będziemy mieszkać w uroczym miejscu „Biorezydencji” z XVII wieku, jak niesie wieść, swego czasu spał w nim sam Napoleon. Dom został przeistoczony w rodzaj duchowego SPA, w którym każdy element jest przemyślany pod kątem odprężenia psychofizycznego, począwszy od jasnych kolorów ścian, poprzez ekologiczne ogrzewanie gazem drzewnym i naturalne materiały użyte we wnętrzu, na ekologicznej żywności skończywszy.

Plan wyjazdu:

czwartek (11.10.18)

 

15:00 przyjazd i zakwaterowanie
18:30-19:00 medytacja i pranayama (ćwiczenia oddechowe)
19:00-20:00 Vinyasa Yoga
20:15 kolacja

piątek (12.10.18)

 

7:30 medytacja i pranayama
8:00-9:00 Vinyasa joga
9:15. śniadanie
10:00-11:00 czas wolny
12:00 -14:00 Warsztaty z pozycji jogi
14:15-15:00 obiad
15:00-17:00 czas wolny
17:00 – 18:30 Ashtanga Joga (I seria do navasany)
19:00 kolacja
21:00 -21:30 relaks i medytacja

sobota (13.10.18)

 

7:30 medytacja i pranayama
8:00 -9:15 Vinyasa joga
9:30 -10:00 śniadanie
10:00 – 11:00 czas wolny
12:00 – 14:00 Masaż tajski
14:15 – 15:00 obiad
15:00 – 17:00 czas wolny
17:00 – 18:30 Ashtanga Joga (cała I seria)
19:00 kolacja
21:00 – 21:30 relaks i medytacja

niedziela (14.10.18)

 

7.30 – 8:00 medytacja i pranayama
8:00 – 9:00 Vinyasa Yoga
9.15 – 10:00 śniadanie
10:00- 12:00 czas wolny
12:00 – 13:30 Yin joga/relaks
14:00 obiad
15/16:00 … wyjazd do domu

CENA
650,- /przy wpłcie zaliczki do 20 sierpnia
750- /przy wpłacie zaliczki po 20 sierpnia
Zaliczka bezzwrotna

W celu rezerwacji miejsca proszę o wysłanie zgłoszenia info@yogaflow.pl oraz wpłatę zaliczki w wysokości 350 zł.
Nr konta:
Nottinghill Anna Majdańska
39 1160 2202 0000 0002 9972 6901

Cena obejmuje:
– zakwaterowanie w apartamentach 3,4,6 osobowych (oddzielne pokoje)
– pełne wyżywienie wegetariańskie
– udział w zajęciach i warsztatach jogi

Dojazd we własnym zakresie.