Zapraszam Was od 14 do 17 października 2021r na kolejny jogowy wyjazd tym razem do uroczego miejsca do „Krainy Szeptów” w Stroniu Śląskim, (3,5 h od Poznania), gdzie czas płynie leniwie, wsród zieleni lasów, szumu drzew i górskiego potoku, w starym klimatycznym – ponad 100-letnim budynku. Z okien roztacza się kojący oczy widok, słychać delikatny szum górskiego potoku i otaczających nas drzew.
https://krainaszeptow.pl
Na ten warsztat zapraszam wszystkie osoby, niezależnie od stopnia zaawansowania. Praktyka dobrana będzie do poziomu uczestników z modyfikacjami dla osób zaawansowanych jak i początkujących. Będzie również część warsztatowa na której krok po kroku popracujemy nad pozycjami rozwijając Waszą praktykę. Każdy znajdzie coś dla siebie.
Każdego ranka będziemy uczyć się ćwiczeń oddechowych – pranayamy, by uwolnić ciało i umysł od zmartwień i stresu. Wieczory natomiast to kojące koncerty mis i gongów. Warsztat zakończymy sesją jogi nidry czyli głębokim relaksem.
Kochani pragnę, aby te warsztaty były połączeniem pracy z ciałem, umysłem i duszą. Joga spaja te trzy elementy w jedność dając nam poczucie harmonii. Nasze cialo poczuje asany na poziomie fizycznym, umysł odpocznie od natłoku informacji, a dusza powędruje podczas medytacji w daleką uzdrawiającą podróż.
Namaste
PLAN WARSZTATÓW:
Czwartek 14.10
15:00 przyjazd i zakwaterowanie
17:00-19:00 przywitanie, medytacja i praktyka jogi
19:00 kolacja
20:00 wieczorny koncert przy dźwiękach mis tybetańskich i gongów
Piątek 15.10
7:30 -8:00 oczyszczające oddechy
8:00-9:30 poranna joga
9:30 śniadanie
czas wolny
14:30 obiad
16:00-19:00 praktyka jogi – warsztaty
19:00 kolacja
20:00 wieczorny relaks przy dźwiękach i medytacja
Sobota 16.10
7:30-8:00 oczyszczające oddechy
8:00-9:15 poranna joga
9:30 śniadanie
czas wolny
14:30 obiad
16:00 – 19:00 praktyka jogi – warsztaty
19:00 kolacja
20:00 wieczorny relaks przy dżwiękach i medytacja
Niedziela 17.10
8:00-9:30 poranne rozciąganie i yin joga
9:30 śniadanie
12:00-13:30 joga nidra – głęboki relaks
14:00 obiad i wyjazd
Ilość miejsc: 16
Koszt wyjazdu: 1250 pln zadatek 500,-
W sytuacji ograniczeń z powodu pandemii Covid- 19 , zadatek przechodzi na kolejny wyjazd organizowany w 2022r
Zapisy proszę wysyłać mailowo: info@yogaflow.pl
Prowadząca:
Anna Majdańska – międzynarodowy nauczyciel jogi, posiadająca certyfikat uznany na całym świecie YOGA ALLIANCE 500 RYT. Nauczyciel Hatha/Vinyasa, Ashtanga, Power oraz Yin yoga. Nauczyciel medytacji i technik relaksacji. Nauczyciel duchowy i terapeuta energetyczny. Zakochana w jodze i rozwoju duchowym od wielu lat.
Doskonaląca swoje umiejętności u najlepszych nauczycieli, aby przekazywać pradawną naukę jogi w jak najlepszy sposób. Pasjonatka rozwoju osobistego, pracy z emocjami i technik przywracania ciała i umysłu do równowagi. Joga dla niej jest powrotem do domu, aby odnaleźć swój wrodzony potencjał miłości, wrażliwości na drugiego człowieka i spokoju ducha.