Zapraszam wszystkich pasjonatów mocnych wrażeń na intensywny wyjazd na Mazury. Celem tego wyjazdu jest pogłębienie praktyki jogi. Skoncentrujemy się na sile i wytrzymałości w zaawansowanych pozycjach jogi. Będziemy wzmacniać centrum ciała (core) z wykorzystaniem wielu technik, a podczas dwóch warsztatów rozłożymy pozycje od strony technicznej uwzględniając modyfikacje i warianty tych pozycji. Bardzo intensywna praktyka wymagająca od uczestników regularnej praktyki co najmniej od dwóch lat.
Zadbamy również o spokój umysłu podczas dwóch sesji medytacyjnych w ciągu dnia. Nauczymy się technik pranayamy, a relaks zakończy intensywny dzień.
Będziemy mieszkać z dala od miasta, w spokojnym miejscu otoczonym mazurskimi jeziorami wśród lasów i ścieżek rowerowych. Domowe wnętrza i wspólna przestrzeń da nam wiele okazji do rozmów i niezapomnianych chwil, bo miejsce tworzą ludzie.
O wegetariańskie posiłki zadba Marcin 🙂 – pasjonat gotowania i jogi, fotograf, grafik i copywriter. Jego kuchnia to pasja płynąca z głębi serca, potrafi wyczarować posiłki, które pachną bogactwem przypraw i niepowtarzalnych smaków. Wykorzystuje same naturalne składniki i dba o każdy szczegół.
Jeśli chcesz poznać i otworzyć się na nowe możliwości jakie daje joga oraz poznać siłę płynącą z praktyki zapraszam do zapisów. Ilość miejsc 20 osób
Anna Majdańska – międzynarodowy nauczyciel jogi, posiadająca certyfikat uznany na całym świecie YOGA ALIANCE 500 RYT. Nauczyciel Hatha/Vinyasa, Ashtanga, Power oraz Yin yoga. Zakochana w jodze od wielu lat. Doskonaląca swoje umiejętności u najlepszych nauczycieli, aby przekazywać pradawną naukę jogi w jak najlepszy sposób. Pasjonatka rozwoju osobistego, pracy z emocjami i technik przywracania ciała i umysłu do równowagi. Joga dla niej jest powrotem do domu, aby odnaleźć swój wrodzony potencjał miłości, wrażliwości na drugiego człowieka i spokoju ducha.
Czwartek 23.05
16:00 – przyjazd i zakwaterowanie, herbata i ciasto
18:00 – 20:00 BODY STRONG FLOW -power yoga – energetyzująca sesja power jogi
20:15 – kolacja
21:15 – medytacja i pranayama
Piątek 24.05
7:30 – medytacja i pranayama
8:00 – 9:15 – FULL BODY AWAKENING – sesja jogi skierowana na obudzenie i rozluźnienie całego ciała
9:30 – śniadanie
czas wolny
12:00 – 14:00 WORKSHOP 1 – CORE DAY 1 AND POWER ARM BALANCES – warsztat wzmacniający centrum, mięśnie głębokie, core oraz technika pozycji równoważnych na ramionach
14:30 – obiad
czas wolny
17:00 – 19:00 – STRONG AND FIRE – power yoga – wzmacniająca sesja power jogi
19:30 – kolacja
21:00 – 22:00 – medytacja, relax i pranayama
Sobota 25.05
7:30 – medytacja i pranayama
8:00 – 9:15 – FULL BODY AWAKENING – sesja jogi skierowana na obudzenie i rozluźnienie całego ciała
9:30 – śniadanie
czas wolny
12:00 – 14:00 WORKSHOP 2 – CORE DAY 2 AND POWER INVERSIONS – warsztat wzmacniający centrum, mięśnie głębokie, core oraz technika pozycji odwróconych
14:30 – obiad
czas wolny
17:00 – 19:00 – FULL BODY POWER – power yoga – wzmacniająca sesja power jogi
19:30 – kolacja
21:00 – 22:00 – medytacja, relax i pranayama
Niedziela 26.05
7:30 – medytacja i pranayama
8:00 – 9:15 – FULL BODY AWAKENING – sesja jogi skierowana na obudzenie i rozluźnienie całego ciała
9:30 – śniadanie
czas wolny
12:00 – 13:00 – RECOVERY POTION – regeneracyjny eliksir – sesja yin jogi skierowana na rozluźnienie całego ciała
13:15 – poczęstunek na zakończenie 🙂
CENA
720,- /przy wpłacie zaliczki 300,- do 01.03.19 – cena za pokój 2/3 osobowy ze wspólną łazienką (łazienka wspólna przypada dla dwóch pokoi)
820,- /przy wpłacie zaliczki 300,- po 01.03.19 – cena za pokój 2/3 osobowy ze wspólną łazienką (łazienka wspólna przypada dla dwóch pokoi)
Do dyspozycji mamy dwa budynki, gdzie w sumie jest 9 pokoi.
Jest 5 pokoi 2 osobowych ze wspólną łazienką
Oraz 2 pokoje 3 osobowe ze wspólną łazienką
Oraz tylko 2 pokoje 2 osobowe z łazienką z dopłatą 100 zł od osoby
Zobacz miejsce: http://burdagstudio.com/
Wpłata zaliczki gwarantuje miejsce. Zaliczka jest bezzwrotna.
Nr konta:
Nottinghill Anna Majdańska
39 1160 2202 0000 0002 9972 6901
Dojazd we własnym zakresie.