Joga to niesamowita podróż. Można się o tym przekonać jednak tylko wtedy, gdy oddamy się jej w pełni, całym ciałem, umysłem i duszą. Każdy, kto kiedyś stanął na macie, miał swoje motywacje. Dla niektórych joga to tylko wyrafinowane ćwiczenia gimnastyczne, dla innych stanie się sposobem życia. Za tym wyborem stoją indywidualne powody i inspiracje. Niewiele jednak osób rozpoczynając tę podróż, zdaję sobie sprawę jak może ona odmienić ich życie. Jaka jest fizyczna, a jaka duchowa strona jogi?
Fizyczna strona jogi
Pierwsze kroki na macie nie są łatwe. Po kilkudziesięcio minutowych zajęciach przekonujesz się w jakim stanie jest Twoje ciało. Widzisz jakie masz ograniczenia, doświadczasz bólu mięśni, o których wcześniej nawet nie wiedziałaś/eś, że istnieją. Z czasem widzisz jak Twoje ciało się rozwija, ograniczenia puszczają, możesz coraz więcej i bardziej. Twoje ciało staje się elastyczne, uczysz się oddychać na nowo.